Alimentos que aumentam a massa muscular 🍄🍗| O que comer antes e depois do Treino | 10 Receitas!
No primeiro vídeo da série Eu Treino em Casa te oriento sobre a alimentação ideal para ganhar massa muscular. O que você precisa comer antes e depois de treinar para não engordar e ganhar massa muscular, você sabe? Neste vídeo vou te passar 10 dias e receitas dos alimentos ideais para você comer sem medo de engordar ou perder massa muscular.
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FAQ: Perguntas mais frequentes sobre como ganhar massa muscular e outras questões relacionadas à sua saúde.
1) Preciso emagrecer, tem alguma dica especial?
R: Sim, confira meu vídeo: https://youtu.be/-8Cny0rlEkA
2) Preciso baixar a pressão arterial. Teria uma orientação?
R: Sim confira meu vídeo sobre o assunto: https://youtu.be/htpNosqrteo
3) Gostaria de um suplemento que ajude a melhorar o funcionamento do meu cérebro.
R: Confira meu Vídeo: https://youtu.be/H2sk2J1sIdM
4) Existe uma receita caseira para emagrecer?
R: Sim, confira meu vídeo: https://youtu.be/GHUwdQK_YLQ
5) Existe alguma vitamina para me dar mais energia e acabar com meu cansaço?
R: Sim, confira meu vídeo sobre o assunto: https://youtu.be/pPX0RaAPkh8
Parte dos estudos Científicos e Artigos sobre Ganho de Massa muscular e alimentação:
– https://dicasdadraanamaria.com/artigos/comoganharmassamsucular01.pdf site visitado em 25/09/2023
– hhttps://dicasdadraanamaria.com/artigos/comoganharmassamsucular02.pdf site visitado em 25/09/2023
– https://dicasdadraanamaria.com/artigos/comoganharmassamsucular03.pdf site visitado em 26/09/2023
– https://www.ecycle.com.br/pre-treino/ site visitado em 27/09/2023
– https://www.cnnbrasil.com.br/saude/o-que-comer-no-pre-treino/ site visitado em 28/09/2023
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
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Se você têm alguma mais alguma dúvida sobre algum assunto abordado em um dos meus vídeos então deixe seu comentário abaixo que nós te respondemos!!
Por favor façam perguntas curtas, descrições de caso, perguntas muito longas infelizmente não consigo responder, agradeço a compreensão.
Dra. Anamaria Chiaverini
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